站立时，会E2Ni手臂的的拉JDq8向下，所以o0Oj用使用哑铃siGr使用钢线滑DjPZ，会使拉力sxwE手肘的高度0W1D持一致（肘Dtwy应与上臂保ppoF呈90°），如果觉得钢cB5l滑轮的重量X3vS大，可以换wBKl绑在固定物1i9d上的弹力绳SHPu行训练Rp2O

早在伯克希尔2014年给股东的信中，巴菲MCY4就曾表示下一c4vcCEO将从公司内部选出，2015年3月，巴菲特公开说明7hWP班人应具备的wMAP质，他当时说eVOe接班人必须冷M4Ml、理智和果断JDOy